Makrela wędzona

100 g produktu zawiera:

Białko

Tłuszcze

Węglowodany
(strawne)

[g]

20.7

15.5

0


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]:

221

Odpadki [%]:

31

Kwasy tłuszczowe nasycone [g]:

3.88

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]:

5.83

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]:

3.79

Węglowodany ogółem [g]:

0

Cholesterol [mg]:

70

Sacharoza [g]:

0

Błonnik pokarmowy [g]:

0

Sód [mg]:

1170

Potas [mg]:

275

Wapń [mg]:

5

Fosfor [mg]:

240

Żelazo [mg]:

1.2

Magnez [mg]:

30

Witamina A* [µg]:

54

Beta-karoten [µg]:

0

Witamina D [µg]:

8.4

Witamina E [mg]:

1

Tiamina (Witamina B1) [mg]:

0.14

Ryboflawina (Witamina B2) [mg]:

0.35

Niacyna (Witamina PP) [mg]:

8

Witamina C [mg]:

0


* Witamina A (ekwiwalent retinolu) = retinol + beta-karoten

Dane zawartości składników na postawie badań IŻiŻ.

powrót

 

Źródło:http://www.dobradieta.pl/tabele.php